Мамин голос становится нашим внутренним голосом
Мамин голос становится нашим внутренним голосом Есть вещи, которые мы узнаём о себе задолго до того, как начинаем это осознавать. Не словами. По маминому взгляду. По тому, как она реагирует на наши слёзы. По тому, можно ли рядом с ней ошибаться. По тому, радуется ли она нам или чаще тревожится, раздражается, критикует. И постепенно из этих маленьких эпизодов складывается представление: какая я? можно ли меня любить просто так? имею ли я право хотеть? можно ли мне быть слабой? достаточно ли я хороша? Если рядом была мама, которая могла замечать, поддерживать, принимать и при этом оставаться живым человеком со своими сложностями, у девочки постепенно формируется ощущение: «Со мной всё в порядке. Я могу быть разной. Я имею право на свои чувства». Но бывает иначе… Мама могла быть эмоционально недоступной. Много тревожиться. Сравнивать. Критиковать. Требовать слишком многого. Или просто настолько уставать от собственной жизни, что на дочь почти не оставалось ресурса. И тогда девочка начинает искать причину в себе. «Наверное, я недостаточно хорошая». «Надо постараться сильнее». «Если я буду удобной, меня будут любить». «Нельзя ошибаться». «Сначала нужно заслужить одобрение». А потом девочка вырастает… И вроде бы мама уже не стоит рядом. Но её интонации могут остаться внутри. Ты ошиблась — и внутри: «Ну вот, опять». Ты чего-то хочешь — «А тебе точно это нужно?» Тебя хвалят — «Да ладно, ничего особенного». Ты устала — «Другие же справляются». Иногда мы годами принимаем этот голос за свой собственный. Но он не обязательно наш. И здесь мне особенно интересна тема женской линии. Потому что мама тоже когда-то была дочерью. У неё была своя мама. Своя история. Свои способы выживать, любить, справляться с тревогой и воспитывать детей. Это не значит, что нужно оправдывать всё, что с нами происходило. И не значит, что каждый наш сегодняшний трудный сценарий обязательно «передался по роду»! Но иногда, когда мы начинаем смотреть глубже, становится заметно, некоторые способы относиться к себе действительно повторяются из поколения в поколение. И тогда появляется очень важный вопрос: А что из того, что я думаю о себе, действительно моё? Не мамино. Не бабушкино. Не то, что когда-то помогало кому-то выжить. А моё? Мне нравится именно этот момент в работе с собой — не искать виноватых, а постепенно отделять одно от другого. Услышать знакомый внутренний голос, и понять, откуда он мог взяться. И однажды сказать: «Я больше не хочу разговаривать с собой так». А потом учиться говорить с собой иначе. Не из позиции «я должна стать идеальной». А из позиции взрослой женщины, которая наконец может выбирать, каким голосом с собой разговаривать 🤍 А вы замечали, чей голос звучит внутри вас, когда вы ошибаетесь или сомневаетесь в себе?
Канал в каталоге Максиметера
16 подписчиков · Психология