Почему осенью суставы и спина болят сильнее 🍂
Почему осенью суставы и спина болят сильнее 🍂 Осень — время, когда многие замечают, что суставы и спина начинают болеть сильнее. Кто-то списывает это на «возраст», кто-то — на погоду. Но на самом деле у сезонных обострений есть вполне конкретные причины. Почему осенью суставы и спина страдают: 1. Перепады атмосферного давления. Одна из самых частых причин. Когда давление меняется, изменяется и давление внутри суставной полости. Это раздражает нервные окончания и усиливает боль. 2. Холод и влажность. В сырую и холодную погоду сосуды сужаются, кровоснабжение суставов ухудшается, обменные процессы в хрящевой ткани замедляются. 3. Сокращение активности. Летом мы больше двигаемся, а с холодами активность падает. Мышцы, которые поддерживают суставы, слабеют, и нагрузка на сами суставы растёт. 4. Дефицит витамина D. Осенью солнца меньше, и синтез витамина D в коже снижается. А он необходим для здоровья костей и суставов. 5. Сезонные нагрузки. Осень — время уборки урожая, а значит, повышенной физической нагрузки. Для людей с остеоартрозом или лишним весом это может стать триггером обострения. ‼️ Обратите внимание: если боль в суставе длится более двух суток — это сигнал посетить врача. Замечали ли вы, что осенью суставы болят сильнее? 💪 Да, чувствую обострение 🍁 Иногда бывает 🤷♀️ Нет, всё стабильно 🧐 Не задумывался(ась) #АзбукаЗдоровья #суставы #осень