☀️ Витамин D — один из самых недооценённых. Мы думаем, что летом его достаточно, но это... — 25 июня 2026 г. в 05:30:02.565
☀️ Витамин D — один из самых недооценённых. Мы думаем, что летом его достаточно, но это не так. Вот 5 признаков, что уровень витамина D может быть низким: 1️⃣ Хроническая усталость — просыпаетесь разбитой, даже если спали 8 часов 2️⃣ Частые простуды и ОРВИ — иммунитет на нуле 3️⃣ Плохое настроение, апатия — особенно в пасмурные дни 4️⃣ Боли в мышцах и костях — без явной причины 5️⃣ Выпадение волос — они стали тоньше и реже Если узнали себя хотя бы в одном пункте — есть повод проверить уровень 25(OH)D. ✅Где брать витамин D: · Солнце (но в наших широтах — не всегда) · Жирная рыба, яйца, печень · Добавки (лучше в масляной форме или с жирами) Сдавали ли вы анализ на витамин D? ✅ Да, всё в норме 🔥 Да, был дефицит 👌 Нет, но хочу сдать #АзбукаЗдоровья #витаминД