🍛 Булгур с курицей и грибами
🍛 Булгур с курицей и грибами Сытный обед из простых продуктов: курица, булгур, грибы и овощи. Хороший вариант, когда хочется нормальную горячую еду, но без сложных рецептов. КБЖУ на порцию: 🔥 556 ккал 🥚 Б — 66 г 🥑 Ж — 7 г 🍚 У — 50 г 🟠 Что нужно: — филе куриной грудки — 200 г — булгур — 50 г — шампиньоны — 200 г — лук — 1 шт. — морковь — 1 средняя — чеснок — 1 зубчик — огурец — 1 шт. — зелень — 40 г — кокосовое масло — немного для сковороды — соль и специи — по вкусу 🟠 Как готовить: — Булгур заранее отвари. — Сковороду слегка смажь маслом. — Лук, шампиньоны и морковь нарежь. — Выложи овощи на сковороду и немного потуши. — Добавь нарезанную куриную грудку. — Посоли, добавь специи и чеснок. — Туши до готовности. — Подавай с булгуром, зеленью и свежим огурцом. 💸 Стоимость: примерно 180–260 ₽ за порцию ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа