🥑 ПП рецепты по карману

"Свежая подборка женских каналов — новые источники вдохновения.✨" –————— 💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни. 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🤱 ПРОДВИНУТАЯ МАМА - легендарное сообщество для мам в МАКС 🛍 ПРИЯТНЫЕ СКИДКИ Каждый день выгодные находки по приятным ценам! Спешите забрать свою выгоду! 📘 КРЫМ СЕГОДНЯ Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ? 👒 ПОДРУЖКИ НА СВЯЗИ -обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни. 💥 ТВОЯ ФАНТАЗИЯ – волшебный канал про магию творчества и рукоделия 🌳 ЛЕТО В ДЕРЕВНЕ — дача в радость, урожай — на стол и в банки…

🍚 Боул с тунцом Сытный обед в формате «всё сложила в тарелку — и готово» 😄 Бурый рис, тунец, овощи и лёгкая заправка — просто, быстро и без лишней готовки. КБЖУ на порцию: 🔥 411 ккал 🥚 Б — 41 г 🥑 Ж — 10 г 🍚 У — 41 г 🟠 Что нужно: — бурый рис — 50 г — тунец в собственном соку — 150 г — огурец — 1 шт. — салат айсберг — 120 г — зелень — по вкусу Для соуса: — соевый соус — по вкусу — лимонный сок — 1 ст. л. — оливковое масло — 1 ч. л. — кунжут — 1 ч. л. 🟠 Как готовить: — Бурый рис отвари до готовности. — В глубокую тарелку выложи рис. — Добавь тунец, нарезанный огурец, зелень и салат айсберг. — Смешай соевый соус, лимонный сок, масло и кунжут. — Заправь боул соусом. 💸 Стоимость: примерно 180–270 ₽ за порцию ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа

"Всё для тех, кто выбирает вкусную еду, ведь стол — единственное место, за которым мы не скучаем с первой же минуты 😃" –————— 💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни. 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🍽️ ГОТОВИМ СО МНОЙ У нас уютно, вкусно и по-домашнему! Заходите! 🍰ВКУС ЖИЗНИ - Простые рецепты на все случаи жизни 🍃 ПЕПТИДЫ ХАВИНСОНА - ваши молодость, здоровье, энергия, красота 🧑‍🍳 "КУЛИНАРНАЯ ИНЖЕНЕРИЯ" — создавайте вкусные и красивые блюда как профессионалы, избегая ошибок. Интересуетесь кулинарией? Вам сюда! 🥑 ПП РЕЦЕПТЫ ПО КАРМАНУ ПП-рецепты с примерной стоимостью, а в закрепе — м…

🥒 Ужин на 452 ккал: кабачки с мясом Кабачки-лодочки — это когда выглядит красиво, а готовится проще, чем кажется 😄 Начинка из фарша, овощей, специй и сыра сверху — получается сытно, ароматно и очень по-домашнему. КБЖУ: 🔥 452 ккал 🥚 Б — 34 г 🥑 Ж — 22 г 🌾 У — 25 г 🟠 Что нужно: — кабачки — 300 г — говяжий фарш — 100 г — лук репчатый — 1 шт. — болгарский перец — 1 шт. — твёрдый сыр — 25 г — оливковое масло — 1 ст. л. — укроп — 1 веточка — чеснок — 1–2 зубчика — французские травы — 1 ч. л. — соль, чёрный перец — по вкусу — немного воды 🟠 Как готовить: — Кабачки разрежь пополам и убери серединку ложкой. — Мякоть кабачка, перец и лук мелко нарежь. — Овощи немного обжарь на сковороде с маслом. — Остуди и смешай с фаршем. — Добавь соль, перец, чеснок, укроп, французские травы и немно…

Мир Женской Красоты и Уюта - подборка топовых женских каналов: 🩶 Женщина, о которой заботятся | Евгения Богус Про отношения, где о вас заботятся: • понять своего мужчину • перестать тянуть все одной • быть любимой 🩶 Мода 2026 Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, стилизация аксессуарами 🩶 Цветик-семицветик – о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада 🩶 oh. вдохновение и эстетика - мотивация, поддержка, красивые цитаты о жизни и любви. 🩶 Александр Домогаров Искусство без границ Творчество артиста: театр и кино 🩶 ПП рецепты по карману ПП-рецепты с примерной стоимостью, а в закрепе — меню на 1200 ккал на 3 недели 🩶 "Живи вкусно!" – это канал с отличными рецептами из самых простых и доступных проду…

🍤 Обед на 637 ккал: креветки с гречневой лапшой и зелёной фасолью Когда хочется чего-то в азиатском стиле, но без доставки 😄 Соба, креветки, фасоль, морковь, чеснок и мисо — получается ярко, сытно и очень вкусно. КБЖУ: 🔥 637 ккал 🥚 Б — 50 г 🥑 Ж — 12 г 🌾 У — 81 г 🟠 Что нужно: — гречневая лапша соба — 100 г — креветки — 150 г — морковь — 50 г — стручковая фасоль — 100 г — мисо-паста — 5 г — оливковое масло — 10 г — чеснок — 2 зубчика — вода — 40 мл 🟠 Как готовить: — Лапшу отвари по инструкции на упаковке. — Немного воды от лапши оставь отдельно, остальное слей. — Креветки отвари до готовности и очисти. — На оливковом масле слегка обжарь чеснок. — Добавь морковь тонкой соломкой и стручковую фасоль. — Потуши несколько минут. — В воде от лапши разведи мисо-пасту. — Влей соус к ов…