🍊 Фруктовый перекус на выбор
🍊 Фруктовый перекус на выбор Не обязательно есть только грейпфрут. Фруктовый перекус можно легко заменить под настроение и сезон. Что можно взять вместо грейпфрута: — яблоко — 1 среднее — груша — 1 средняя — апельсин — 1 шт. — киви — 2 шт. — мандарины — 2–3 шт. — персик или нектарин — 1–2 шт. — ягоды — 150 г — банан небольшой — 1 шт. Ориентир по калориям: 🔥 примерно 70–150 ккал за порцию Чтобы перекус был сытнее, можно добавить: — натуральный йогурт — творог — несколько орехов — сыр — хлебец Так фрукт не просто «залетел и забылся», а реально помогает дотянуть до следующего приёма пищи 😄 💸 Стоимость: примерно 50–180 ₽ за порцию, зависит от фрукта и сезона. Ставь реакцию: 👍 — люблю фруктовые перекусы ❤️ — забрала подборку себе ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа