🥰 Паста жульен на 139 ккал — 28 июня 2026 г. в 15:54:19.281
🥰 Паста жульен на 139 ккал Когда хочется чего-то сливочного, сырного и прям «как в кафе», но без ощущения, что рацион улетел в космос 😄 Курица, шампиньоны, паста и нежный сливочный соус — получается сытно, вкусно и очень по-домашнему. КБЖУ на 100 г: 🔥 139 ккал 🥚 Б — 12 г 🥑 Ж — 3 г 🍝 У — 12 г 🟠 Что нужно: — куриное филе — 400 г — шампиньоны — 300 г — макароны из твёрдых сортов — 200 г — масло ГХИ — 5 г — сливки 10% — 200 г — моцарелла — 60 г — копчёная паприка — 1/2 ч. л. — сухой чеснок — 1 ч. л. — соль — 1/2 ч. л. 🟠 Как готовить: Отвари макароны до состояния al dente. Куриное филе нарежь кусочками и обжарь примерно 10 минут. Добавь шампиньоны и готовь ещё 10 минут. Всыпь специи и соль. Влей сливки и доведи до кипения. Добавь сыр и подожди, пока он расплавится. Выложи отварную пасту, перемешай и сразу подавай. 💸 Стоимость: примерно 520–580 ₽ за всё блюдо или 130–145 ₽ за порцию, если делить на 4 части. Цена примерная: больше всего дают курица, грибы и сыр, а специи и масло — совсем немного. Ориентировалась на актуальные цены в продуктовых каталогах. Сохрани, когда хочется пасту, но без тяжёлого соуса и «ну всё, день пропал» ✨ ПП рецепты по карману