😉 Секрет для худеющих!
😉 Секрет для худеющих! Обязательно используйте в своём рационе тыкву. В тыкве всего 25 ккал, 95 % воды, много витаминов (А, С, Е, бета-каротин), минералов (калий, магний, фосфор, кальций), клетчатка. ❗ Совет. Можно не мучиться, нарезая и очищая сырую тыкву, а запечь ее в духовке целиком в течение 1-1.5 часов при 180°. Затем очистить, измельчить и добавлять в выпечку, запеканки, каши, кремы - супы, соусы, напитки. ❗ Калорийность пищи ниже, нутритивная плотность и сытость выше! ✍️ А вы используете тыкву в своём рационе? Какие есть у Вас любимые рецепты? Поделитесь в комментариях.
49 просмотров