ОТКУДА Я ЭТО ЗНАЮ
ОТКУДА Я ЭТО ЗНАЮ Я говорю об этом не как эксперт, который прочитал умные книги. Я говорю как человек, который сам долго «прорабатывал». Искал причины, объяснения, связи. Пока не поняла, что это превратилось в способ избегать действий. Легче думать о том, почему я боялась, чем сделать то, что боюсь. Завершение пришло, когда я перестала искать объяснения и начала искать выход. Я написала письмо человеку, с которым когда-то не договорила. Я позволила себе злиться — не чтобы отомстить, а чтобы признать: да, я имею право и на это. Я разрешила себе плакать — чтобы освободить место для другого чувства. Когда я начала проживать эмоции, а не объяснять их, энергия, годами уходившая на контроль и попытки быть «хорошей», высвободилась. Я перестала доказывать, что я права, что я справлюсь, что я достойна. Исчезла потребность играть роли — сильной, удобной, правильной. Внутри стало тише. Прошлое перестало быть крючком. Оно есть, я помню его. Но оно больше не дёргает, не заставляет возвращаться и оправдываться. Оно стало просто воспоминанием — иногда тёплым, иногда грустным, но невесомым. В этой лёгкости появилось пространство. Я начала замечать вкус утреннего кофе, звук и запах летнего дождя, пение птиц по весне, обалденный вкус хачапури с сыром, разные оттенки зеленого, глядя на лес и поля, когда я в дороге, фигурки облаков на небе, закаты и рассветы, и что каждый раз они разные — не как фон, а как часть моей жизни. Мой фокус сместился. Раньше я жила в голове — в тревоге о будущем, в пережёвывании прошлого, в попытках быть правильной. Теперь я живу в том, что есть. В том, что я могу потрогать, почувствовать, попробовать на вкус, осознать. И это моя победа. Не громкая, не для кого-то. Тихая, внутренняя. Победа над привычкой доказывать, над страхом ошибки, над контролем, виной, перфекционизмом, страхом быть отвергнутой. И наконец — победа над прошлым, которое больше не держит. Нет, я не стала идеальной. Я просто перестала быть заложницей своего прошлого. Теперь у меня есть выбор в паузе между «правильно/надо» и «моё». И я выбираю быть. (Даже если это делает меня неудобной или неправильной для кого-то). Быть собой. Быть в настоящем. Завершать и отпускать. И жить — не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. И это — свобода. Тихая свобода быть собой, не оглядываясь. Потому что уже не интересно "там и тогда". Интересно "здесь и сейчас". ИТОГ Прошлое не нужно «прорабатывать» — его нужно завершать. Не объяснять — а проживать. Не анализировать — а отпускать. Когда вы завершаете, вы возвращаете себе энергию, которая годами была заморожена. И эта энергия становится вашим ресурсом для настоящего. 💫💫💫💫💫💫 Вопрос к вам Как вам ближе: «прорабатывать» прошлое или «завершать» его? Что для вас сложнее — понять или отпустить? Если прошлое ещё держит вас, и вы проживаете его снова и снова, а не живёте в настоящем, — я здесь. На сессии мы завершим то, что застряло. Проживем эмоции, которые не нашли выхода. Вернем вам энергию и свободу быть собой. Как меня найти - ниже по ссылкам. 💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская Яндекс Дзен / Б17 / ВК / МАХ / Отзывы / Обо мне #гештальт #фигура_и_фон