ВОПРОСЫ ДЛЯ РАБОТЫ С КАРТОЙ
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАБОТЫ С КАРТОЙ Вы выбрали карту? Теперь сядьте удобно, внимательно рассмотрите ее и ответьте на эти вопросы. Не торопитесь. Записывайте ответы, если есть возможность. 1️⃣ Что вы видите на карте? Опишите детали: цвета, формы, люди, предметы, погоду. Что привлекло ваше внимание в первую очередь? 2️⃣ Какое чувство вызывает у вас эта карта? Назовите его одним словом. Это может быть страх, тоска, надежда, одиночество, интерес, гнев или что-то другое. Просто назовите, не оценивая. 3️⃣ Если бы эта карта была частью вашей жизни, какой именно частью? Какую ситуацию она отражает? Может быть, это отношения с кем-то? Или ваше внутреннее состояние? Или рабочая сфера? 4️⃣ Что на этой карте вы хотели бы изменить? Или, наоборот, что вы хотели бы оставить, сохранить? Что вам мешает? А что помогает? 5️⃣ Как эта карта связана с вашей актуальной потребностью? Что вам сейчас нужно: чтобы вас заметили? Чтобы вы сами заметили? Чтобы отпустить что-то? Чтобы взять что-то? Чтобы сделать шаг? 6️⃣ Что бы вы сказали этой карте, если бы она могла слышать? Или что бы она сказала вам? 7️⃣ Какой шаг вы можете сделать в ближайшее время, чтобы отреагировать на сигнал, который показала карта? Не большой. Например, написать кому-то, признаться себе в чем-то, выйти на прогулку. У вас может быть свое. Дайте месту тому, что вы увидели, проявиться в вашей жизни. 💫💫💫💫💫💫💫 Если после этой работы вы почувствовали отклик, удивились, расстроились или обрадовались — это ценно. Это говорит о том, что вы встретились с собой. 💫💫💫💫💫💫💫 👐А какая карта отозвалась вам? Что вы увидели? Про что это для вас? Расскажите в комментариях. Если чувствуете, что хотите разобрать свою карту глубже — напишите сюда #мак 💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская Яндекс Дзен / Б17 / ВК / МАХ / Отзывы / Обо мне #гештальт #фигура_и_фон