ВЫВОД
ВЫВОД Застревание в прошлом — это не признак слабости или вины. Это способ, которым ваша психика когда-то попыталась вас защитить. Возможно, вы не дали себе тогда прожить эмоцию, потому что было слишком больно. Или боялись, что если отпустите — потеряете контроль. Или просто не знали, как иначе. Но теперь эта привычка перестала быть полезной. Она стала фоном, который отнимает энергию. Той самой фоновой музыкой, которая мешает слышать себя и замечать то, что происходит прямо сейчас. Хорошая новость: прошлое не нужно «уничтожать» или «забывать». Достаточно перестать делать его главной фигурой. Вернуть ему его место — в фоне, рядом с другими воспоминаниями, которые не мешают вам дышать. Попробуйте сегодня 1 раз заметить момент, когда вы снова уходите в прошлое. Просто заметить — без осуждения, без оценки и попытки сразу исправить. Это уже будет шаг в настоящее. 💫💫💫💫💫💫💫💫 А как у вас? Какой из трёх признаков вам ближе? Или, может быть, вы нашли свой собственный? Напишите в комментариях. 💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская Яндекс Дзен / Б17 / ВК / МАХ / Отзывы / Обо мне