🎙️ПЯТЬ-СЕМЬ РАЗ ЗА НОЧЬ. Каждую ночь. Пятнадцать лет подряд
🎙️ПЯТЬ-СЕМЬ РАЗ ЗА НОЧЬ. Каждую ночь. Пятнадцать лет подряд Отвечаю на вопрос Ольги, ей шестьдесят четыре. Разбираю, что на самом деле происходит с телом при опущении и что можно изменить уже сегодня. — почему при опущении можно не удержать мочу от обычного подъёма по лестнице — откуда берутся ночные подъёмы, если днём ты почти не бегаешь в туалет — какая привычка незаметно уменьшает объём мочевого пузыря год за годом — три вещи, которые переносят работу тела с ночи на день Девочки, меня до слёз обижает, когда в такой ситуации предлагают одно: прокладки потолще. Это же не помощь, это способ поудобнее устроиться внутри проблемы. А причину при этом не трогает никто. Я так не умею и не хочу, поэтому объясняю всё как есть🙏🏻 А чтобы вернуть в таз кровоток и мягкий тонус, нужна система и правильный порядок: сначала расслабление, потом дыхание, и только потом сами упражнения. Всё это по шагам я собрала в своём двухчасовом интенсиве. Там я рассказываю про мою методику, из каких этапов она состоит и какие упражнения в ней есть. Плюс два урока, которые помогут освоить расслабление и дыхание. А это именно фундамент моей методики. Посмотреть можно тут 👇 https://protokarevaolga.ru/intesiv