Почему поясница гудит после долгого дня на стуле?
Почему поясница гудит после долгого дня на стуле? Знакомо состояние, когда встаешь после пары часов за компьютером, а разогнуться до конца — настоящая задача? Поясница ощущается деревянной, будто внутри что-то мешает дать спине полную свободу Аналогия со стянутыми канатами Представьте, что наш позвоночник — это мачта парусника, а мышцы спереди и сзади — канаты, удерживающие её ровно. Подвздошно-поясничная мышца находится глубоко внутри и соединяет поясницу с бедрами Когда мы сидим, этот передний канат находится в укороченном состоянии. Если проводить на стуле по 8 часов каждый день, канат привыкает быть коротким. И когда вы пытаетесь встать — укороченная мышца просто не пускает поясницу назад, непрерывно потягивая позвонки вперед В чём суть целостного подхода? Попытки просто покачать или с силой растянуть болящую поясницу часто вызывают еще больший ответный спазм • Классический массаж мягко снимает поверхностное натяжение и улучшает кровоснабжение ткани, возвращая ей эластичность • Прикладная кинезиология помогает глубоко расслабить подвздошно-поясничную мышцу и пробудить ягодицы, которые должны включаться при каждом вашем шаге Когда передний и задний канаты натянуты с одинаковой силой, поясница мгновенно оттаивает, а шаг становится легким!
Канал в каталоге Максиметера
250 подписчиков · Здоровье