Часть эфира (можно слушать на скорости 1,5), в котором говорили и про выгорание, и про ...
Часть эфира (можно слушать на скорости 1,5), в котором говорили и про выгорание, и про ресурсное состояние. Спасибо тем, кто присутствовал❤️. В конце давала упражнение, но из-за посторонних шумов записалось плохо. Хочу оставить его здесь, для тех, кто хотел, но не смог прийти. Три двери к себе. Возьмите лист и ручку - или мысленно отвечайте, но лучше записать ❤️ Первая дверь. Что во мне живёт? Запишите 3 вещи, которые любите делать, но давно себе не позволяли. Не "полезное". А то, от чего тепло: кофе в тишине, прогулка, музыка, ванна с пеной, книга. Вторая дверь. Что я ношу не своё? Запишите 3 вещи, которые делаете, потому что "надо", "так принято", "все так делают". А вашей души в этом нет. Третья дверь. Что мне можно? Напишите одну фразу, которую редко себе говорите, но которую важно услышать: "Я имею право отдыхать". "Я имею право хотеть". "Я имею право уставать". Посмотрите на эти три двери. Это и есть первые шаги к себе. Маленькие, но настоящие. И главное: где найти ресурс при выгорании? - Начните с того, что уже есть - эти три двери. - Не ждите "потом", делайте по чуть-чуть каждый день. - Ресурс возвращается там, где вас слышат и поддерживают. Если хотите поделиться, что записали, - напишите в комментариях 👇 Мне очень интересно, и это может помочь другим ❤️