Если вы когда-нибудь были "удобной" - это для вас!
Если вы когда-нибудь были "удобной" - это для вас! Я хочу описать то, что слышу на консультациях почти дословно. Читайте и отмечайте про себя, где отзывается. Даже если сейчас у вас всё иначе - возможно, так было раньше. 1️⃣ Вы просыпаетесь и первая мысль - не "чего хочу я", а "кому и что я сегодня должна". Список дел в голове ещё до того, как вы открыли глаза. Что приготовить, записать к врачу, привезти или забрать, напомнить, сдать, позвонить, написать, решить, купить, продать, услышать, понять, простить, закрыть глаза и ещё множество различных глаголов. 2️⃣ Вы любите близких - но не помните, когда в последний раз делали что-то только для себя. Не "полезное". Просто для себя. Без чувства вины. 3️⃣ Отдых для вас всегда "за что-то". Сначала всё сделаю - тогда, может, и отдохну. Только "всё" никогда не заканчивается. 4️⃣ Вас хвалили за терпение и "какая вы сильная". И вы привыкли быть сильной. А просить о помощи стало почти страшно - а вдруг откажут или осудят? "Да, что напрягать других...", "Ничего, справлюсь...", "Потерплю ещё...." 5️⃣ Вы устали. Но когда устали - не идёте за поддержкой, а делаете ещё больше. Потому что "если не я, то кто?" или "они без меня не справятся". А внутри уже давно горит красная лампочка, как в телефоне, когда батарея разряжена. 6️⃣ Вы не помните, что вам нравится. На вопрос "чего ты хочешь?" - вы отвечаете про детей, мужа, работу. А про себя... будто и нечего сказать. 7️⃣ Вы будто живёте чужую жизнь. Всё вроде хорошо. Но вы чувствуете себя либо невидимой, либо "обычным" человеком, который тащит на себе всех. 8️⃣ Иногда накрывает: "а кто я вообще?", ведь мне уже 30, 40, 50 и т.д. И вы гоните эту мысль. Потому что разбираться в ней не время. И некогда. 9️⃣ Вы ждёте, что станет легче "потом". Когда дети подрастут, когда будет меньше работы, когда закончится этот период. Только "потом" почему-то не наступает. (Я уже писала про синдром отложенной жизни). 🔟 И самый тихий страх: то, что я делаю каждую минуту, - это и есть моя жизнь. Самые частые сожаления у людей как раз связаны с тем, что "не решилась поменять когда-то", "вырастила детей, а они неблагодарные", "тащила всё на себе, а в ответ тебя никто не просил". Если хотя бы 3 пункта про вас - важно прийти именно в группу. Потому что главная боль здесь не в том, что «я устала», а в том, что «я одна со своим грузом». И вылечить эту боль в одиночку, почти невозможно. Группа даёт то, чего так не хватает: понимание «я не одна», поддержку и зеркало - глаза других, в которых вы наконец увидите себя. (Ссылка на запись в комментариях)