💧 Правда о воде
💧 Правда о воде Сколько воды действительно нужно пить? Формула очень простая: 👉 30–35 мл на каждый килограмм веса. Например: ⚖️ Вес 60 кг — около 2 литров. ⚖️ Вес 70 кг — 2,1–2,5 литра. ⚖️ Вес 80 кг — примерно 2,5–2,8 литра. ❗ Не обязательно выпивать всё сразу. Лучше пить понемногу в течение дня. Сохраните пост, чтобы не потерять.
94 просмотров