Нутрициолог•Менопауза • Омоложение • ЖКТ • Анализы• Здоровье
Здоровье · 20 сентября 2026 г.
43 года — и ни одного кариозного зуба. Ни одной пломбы.
43 года — и ни одного кариозного зуба. Ни одной пломбы. У моего мужа в семье гвоздику используют очень давно. Её просто жуют и пьют отвар. Я не могу сказать, что именно благодаря гвоздике у него такие зубы. На состояние зубов влияет много факторов. Но сама эта семейная традиция мне очень интересна. Я в 2018 году закончила институт повышения квалификации по натуропатии и за эти годы накопилось много старых народных, натуропатических рецептов, которые подтверждены наукой и практикой. Многие из них действительно имеют под собой основание, а сейчас мы постепенно находим и научное объяснение их действия. С гвоздикой такая же история. Главное активное вещество в ней — эвгенол. Он обладает антимикробными свойствами. Исследования показывают его активность в отношении ряда бактерий полости рта, в том числе бактерий, связанных с зубным налётом и заболеваниями дёсен. 1️⃣ Жевать сухие бутоны Можно взять 1–2 сухих бутона, хорошо разжевать после еды и запить тёплой водой. Что мы получаем? Гвоздика освежает дыхание, а её эфирные компоненты и эвгенол оказывают местное антимикробное действие в полости рта. Именно поэтому гвоздику традиционно использовали после еды и при проблемах с зубами и дёснами. Конечно, это не замена чистке зубов и лечению у стоматолога. Но как дополнительная привычка — вполне интересный вариант. 2️⃣ Свежемолотая гвоздика Здесь уже действие не ограничивается полостью рта. Гвоздика содержит эфирные масла и другие биологически активные вещества. В лабораторных исследованиях они показывают антимикробную, противогрибковую и противопаразитарную активность. Под микроскопом я видела как от отвара гвоздики умирали гельминты. Как это можно использовать в быту я напишу позже. Но я сразу скажу: не надо воспринимать гвоздику как средство, которое гарантированно выводит паразитов у человека. Большая часть противопаразитарных исследований пока лабораторная. Как использовать? Возьмите целые бутоны и измельчите небольшое количество непосредственно перед употреблением. Начать можно с ¼ чайной ложки свежемолотой гвоздики 1 раз в день во время или после еды. Можно запить тёплой водой или добавить в еду. Я не советую увеличивать дозировку самостоятельно. Для эвгенола описан ориентир около 2,5 мг/кг массы тела в сутки, но это относится именно к эвгенолу, а не к определённому количеству порошка гвоздики. Большие количества могут раздражать слизистую желудка, а концентрированный эвгенол при передозировке токсичен. Гвоздичное эфирное масло сюда вообще не относится. Это гораздо более концентрированный продукт, и принимать его внутрь самостоятельно я бы не советовала. Если желудок чувствительный Если есть гастрит, раздражение слизистой, изжога или другие проблемы с желудком, я бы не начинала сразу с гвоздики. В своей практике я сначала предпочитаю дать слизистой время восстановиться: глутамин, ржавый вяз и ромашковый чай в течение месяца, а уже потом смотреть, как человек переносит специи. Но здесь тоже нет универсальной схемы. Организм у всех разный. То, что одному человеку подошло и дало результат быстро, у другого может дать совсем другой эффект. Или вообще не дать заметного результата. Поэтому не надо ждать, что вы получите точно такой же эффект, как подруга или человек, который рассказал о своём опыте. Народные рецепты я люблю именно за то, что многие из них пришли к нам через поколения. Но применять их всё равно нужно с головой и учитывать работу своего организма. Поделитесь, кто использует гвоздику какие результаты ?