Нутрициолог•Менопауза • Омоложение • ЖКТ • Анализы• Здоровье
Здоровье · 1 августа 2026 г.
Расслабление языка.
Расслабление языка. Мне почти 42, подбородок не висит. Хотя до этого от стрессов мышцы провисали, но я не даю зайти далеко, постоянно делаю практики разные. И делюсь с вами. 👅 Язык одна из самых недооцененных мышц нашего тела Когда говорят о красоте лица, обычно вспоминают массаж, ботокс или упражнения. Но редко задумываются о языке.А ведь именно он связан с шеей, основанием черепа, дыханием, глотанием и положением нижней челюсти. Что связывает язык с телом? Язык это не отдельная мышца. Он соединен с подъязычной костью, мышцами шеи и системой фасций. Подъязычная кость уникальна: она не соединяется напрямую ни с одной другой костью скелета. Ее удерживают мышцы, связки и фасции. Сверху к ней крепится язык. Снизу мышцы, которые идут к грудине и ключицам. Из-за этого язык становится частью единой механической системы. Шея и основание черепа При хроническом напряжении языка или его низком положении увеличивается нагрузка на мышцы и фасции передней поверхности шеи. У некоторых людей это может сопровождаться: • ощущением скованности шеи; • головными болями напряжения; • ограничением подвижности верхнего отдела шеи. Это не означает, что язык является единственной причиной подобных симптомов, но он действительно может быть одним из факторов. Язык и осанка Современная поза с головой, выдвинутой вперед, меняет положение шеи и нижней челюсти.В такой позиции языку становится сложнее занимать физиологическое положение у нёба. Возникает замкнутый круг:напряженная шея влияет на положение языка,а измененная работа языка может поддерживать напряжение мышц шеи. Язык и тазовое дно В анатомии существует понятие Deep Front Line — глубокой передней фасциальной линии. Она объединяет мышцы и фасции от стоп до шеи и языка. Поэтому изменения напряжения в одной части этой цепи могут отражаться на других участках тела. Известно также, что во время правильного глотания мышцы тазового дна и глубокие мышцы корпуса активируются совместно с мышцами языка. Именно поэтому специалисты по миофункциональной терапии нередко работают не только с лицом, но и со всем телом. Почему это важно для лица? Если язык постоянно находится на дне полости рта,мышцам губ,щеки подбородка приходится компенсировать его работу. Со временем формируются привычные мышечные паттерны. Именно поэтому иногда после массажа лицо быстро возвращается в прежнее состояние. Мы расслабили следствие,но не изменили двигательную программу. Почему не всегда помогают только косметологические процедуры? Массаж,ботулотоксин,филлеры,аппаратные методики работают с тканями лица. Но если сохраняются нарушения дыхания,глотания,работы языка,положения головы и шеи,то мышцы продолжают возвращаться к привычному напряжению. Главное Красота лица начинается не только с кожи. Она начинается с дыхания,осанки,глотания,работы языка,шеи и нервной системы. Именно поэтому все больше специалистов рассматривают лицо не отдельно от тела, а как часть единой биомеханической системы. Не хотите брылей, индюшиной шеи ? Опущенные уголки рта ? Расслабляйте язык. 👅 Следующее видео для ознакомления. И отдельная озвучка. Любая коррекция лифтинг лица должна начинаться с расслабления языка.