Нутрициолог•Менопауза • Омоложение • ЖКТ • Анализы• Здоровье
Здоровье · 30 сентября 2026 г.
АНАЛИЗЫ ПРИ СНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ
АНАЛИЗЫ ПРИ СНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ Обращаем внимание на сочетание показателей и симптомов. Глобулин >2,8 или <2,4 или 28 г/л Общий белок <6,9 или >7,4 или 69 г/л Альбумин <4,0 или 40 г/л Мочевина >16 или 5,71 ммоль/л Фосфор в сыворотке <3,0 или <0,97 ммоль/л Дополнительно: Гастрин <50 или >100 MCV >90 MCH >31,9 Кальций <9,2 или 2,30 ммоль/л Железо <85 или 15,22 ммоль/дл Хлор <100 Щелочная фосфатаза <70 Лейкоциты >7,5 Нейтрофилы >60 Лимфоциты <24 Моноциты >7 или норма ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ КИСЛОТНОСТЬ ДОЛГО СНИЖЕНА? Питательные вещества начинают всасываться хуже. Может появиться B12-зависимая тяжёлая анемия. Пища плохо переваривается. Бактерий в кишечник попадает больше, поэтому возникают: — вздутие; — газообразование; — дисбактериоз. Также возможны: — дефицит железа; — дефицит кальция; — заражение Helicobacter pylori; — кожные заболевания; — бесконтрольное применение ИПП и антацидов. На этом фоне могут появляться: — выпадение волос у женщин; — мягкие, слоящиеся ногти; — боли в суставах; — расширение сосудов на щеках и крыльях носа; — прыщи; — ЖДА; — тошнота при приёме добавок. При длительной сниженной кислотности идёт истощение минералов и витаминов. Поэтому при положительных анализах на низкую кислотность используются терапевтические дозы мультивитаминов и минералов, а лучше предварительно проверить лабораторно, какого именно вещества не хватает. Методички скину позже. ЧЕМ СТИМУЛИРОВАТЬ КИСЛОТНОСТЬ? Betaine HCl + Pepsin Бетаин HCl — 500 мг. Это стартовая доза. Принимать с каждым приёмом пищи. Натощак нельзя. Только во время еды. Постепенно можно увеличить до 3 капсул на каждый приём пищи. Если при повышении дозы появляется жжение — убираем одну капсулу. Это и есть ваша доза. Используются разные варианты: — бетаин 1 г + пепсин свиной 47 мг; — бетаин 500 мг с ферментами; — бетаин 700 мг + пепсин 10 мг; — бетаин 1300 мг с протеазой. Яблочный уксус 1 чайная ложка на 200 мл воды. Пить за 20 минут до еды или сразу перед едой. В желудке не должно быть воспаления при приёме яблочного уксуса. Дозу можно увеличивать до 5 чайных ложек. Уксус можно сделать самостоятельно или купить в магазине. Ферменты растительного происхождения Работают при низком уровне pH в желудке. Обеспечивают желудок протеазой и липазой. Актуально и при атрофическом гастрите. 1–2 раза в день, во время еды, 1 месяц. Горечи Для стимуляции выработки соляной кислоты используются: — шведская горечь; — горечавка; — скумпия; — кленовая горечь; — другие горечи. Шведская горечь используется в таблетках или жидкой форме. ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ При длительно сниженной кислотности могут использоваться: Кальций — 1000 мг предварительно растолоченный и добавлением яблочного уксуса пол чайной ложки разведенный в воде. Так кальций усваивается лучше. Обязательно добавлять витамин К2+К7 и витамин Д3 чтобы кальций пошёл именно в кости а не в сосуды. Если без консультации со специалистом или если вы новичок в добавках, лучше кальций брать из пищи. Магний — 500–600 мг Витамин D3 — 5–10 тыс. ЕД Хром — 200 мкг Селен — 200 мкг Марганец — 5–10 мг Цинк — 25–30 мг И терапевтические дозы витаминов группы B — по весу или в составе комплекса. ПИТАНИЕ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ЖЕЛУДКОМ Если желудок воспалён — питание щадящее. Если есть атрофический гастрит — полноценное питание небольшими порциями. Если есть сниженная кислотность — не голодать и не питаться один-два раза в день. Белок должен присутствовать в рационе. При Helicobacter pylori в питании оставляем то, что хорошо переносится: — брокколи; — цветную капусту; — зелень; — листовые овощи; — имбирь; — мёд; — зелёный чай; — супы; — белковые продукты. На время лечения убираем: — алкоголь; — курение; — кофе; — цитрусовые; — большое количество специй; — шоколад; — очень кислое; — сильно жареное; — сильно зажаренное мясо; — избыток соли. И здесь главное — не превращать лечение желудка в голодание.