Частые барьеры ,которые мешают начать заботиться о себе
Частые барьеры ,которые мешают начать заботиться о себе Людям часто мешает заботиться о себе не отсутствие желания, а внутренние установки: ✔чувство вины («другим нужнее», «потом отдохну»); ✔привычка быть «удобным» и ставить чужие ожидания выше своих; ✔непонимание собственных потребностей («я не знаю, чего хочу прямо сейчас»); ✔ожидание «идеального момента» для заботы о себе. В психотерапии и психологическом консультировании работу с этими барьерами ,как раз и считают важной частью формирования навыка self‑care. СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ ❤ ПСИХОЛОГИЯ 2.0
82 просмотров