Частые ловушки, которые мешают отдыхать
Частые ловушки, которые мешают отдыхать ✔«Отдохну, когда всё сделаю» — такой подход почти всегда приводит к перегрузке. Лучше чередовать работу и отдых по таймеру. ✔«Отдых — это лень» — устаревшая установка, которая мешает вовремя восстанавливаться. ✔Пассивный отдых у экрана. Пролистывание ленты новостей или сериалов без паузы для мозга не даёт настоящего восстановления. ✔Перегруженные выходные. Если в выходные вы пытаетесь переделать все домашние дела, мозг не успевает отдохнуть. Оставляйте «пустые» промежутки времени без задач. СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ❤ ПСИХОЛОГИЯ 2.0
85 просмотров