Психологические причины и «ловушки», которые усиливают выгорание
Психологические причины и «ловушки», которые усиливают выгорание ✔Перфекционизм и установка «я должен». Фразы вроде «надо всё сделать идеально» или «не могу подвести» быстро съедают ресурс. ✔Отсутствие чувства контроля. Когда задачи сыплются без приоритетов, а сроки ставят без учёта реальной нагрузки, растёт ощущение беспомощности — это один из сильнейших факторов стресса. ✔Несоответствие ценностей и работы. Если вы делаете то, что внутренне считаете бессмысленным, мотивация падает быстрее. ✔Изоляция и отсутствие поддержки. Ощущение «я один со всем этим справляюсь» сильно повышает риск выгорания. СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ ПСИХОЛОГИЯ 2.0
90 просмотров