ПУТЬ К СЕБЕ
ПУТЬ К СЕБЕ День 4. Путь к себе Моя дорогая, четыре дня Вы наблюдали за собой внимательнее обычного. Замечали, как тело реагирует на напряжение. Где первым появляется сигнал. Что происходит со сном, пищеварением, аппетитом, настроением. И что помогает хотя бы немного возвращаться к себе. Сегодня последний ход. И он уже не столько про тело. Он про то, что создаёт напряжение в Вашей жизни. Бросьте кубик в комментариях. Какая цифра выпадет - на тот вопрос и ответьте. Коротко. Честно. В первую очередь для себя. 1. Кому за последнюю неделю Вы сказали «да», хотя внутри хотели сказать «нет»? 2. Какой разговор Вы уже давно откладываете? 3. Какой сигнал тела Вы раньше списывали на возраст или усталость, а теперь хотите внимательнее исследовать? 4. Где Вы отдаёте слишком много сил и почти ничего не получаете обратно? 5. Что за эти четыре дня Вы сделали только для себя - без пользы для семьи, работы и окружающих? 6. Что из этих четырёх дней Вы хотите оставить в своей жизни после окончания игры? Ответили? Значит, поле пройдено. Но прежде чем мы закончим игру, хочу обратить Ваше внимание на одну вещь. За эти дни мы много говорили о теле. Стресс действительно может отражаться на сне, пищеварении, аппетите, мышечном напряжении, самочувствии и эмоциональных реакциях. Но очень часто источник напряжения находится не в теле. Он находится в отношениях. В разговоре, который мы месяцами откладываем. В невозможности сказать «нет». В привычке быть сильной за всех. В отношениях с мужем, детьми, родителями, коллегами. И в отношениях с самой собой - когда для всех место в жизни находится, а для себя снова не осталось. Именно поэтому весь октябрь в клубе “Код женщины” мы посвящаем отношениям: границам, близости, семейным сценариям, отношениям с собой и теми, кто рядом. А параллельно пройдём 14-дневный марафон «Антистресс. Вернуть себе сон и ресурс». Будем разбираться со сном, стрессом, энергией, восстановлением и питанием. Смотреть, какие сигналы действительно могут быть связаны с нагрузкой, а где важно не списывать всё на стресс и обратиться к врачу. Без гонки за идеальной собой. По шагам. Рядом со своими. Эти четыре дня были маленьким знакомством с собой. В октябре пойдём глубже. С любовью, Наталья Зубарева