📚 Книга недели
📚 Книга недели «Как есть меньше»: почему мы переедаем, даже когда не голодны Брайан Вансинк, «Как есть меньше». О чём: автор — профессор Корнеллского университета — много лет изучал пищевое поведение. И доказал: на то, сколько мы едим, влияет не голод, а внешние факторы. Мы думаем, что едим, потому что хотим. А на самом деле — потому что нам подсказывает обстановка. Почему выбрала: 🔷 Никакого фанатизма — не надо считать калории и отказываться от любимого. 🔷 Научно и с юмором: автор разбирает реальные эксперименты. 🔷 Работает без усилий — меняешь мелочи вокруг, а ешь меньше автоматически. Не диета, а взгляд на питание через психологию. Вы не запрещаете себе еду — вы меняете условия, в которых едите. Без фанатизма. С любовью 🥑 А вы замечали, что едите больше перед экраном? 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ