ЧТО Я ЕМ, КОГДА МНЕ ГРУСТНО (БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ)
ЧТО Я ЕМ, КОГДА МНЕ ГРУСТНО (БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ) 🥑 Авокадо не запрещает себе «вкусняшки» в плохие дни Бывают дни, когда всё бесит, хочется залезть под одеяло и съесть шоколадку целиком. Знакомо? Раньше я говорила себе: «Нельзя, ты же на ПП» — и срывалась вечером на целый торт. Теперь я действую иначе: я разрешаю себе «грустную еду», но в упаковке без фанатизма. Мои 3 ленивых рецепта для плохого настроения: 1️⃣ Шоколадная каша — сварить овсянку на молоке, добавить 1 ч. ложку какао и щепотку соли (соль усиливает шоколадный вкус). Сверху — ягоды. Сладко, согревает, без лишнего сахара. 2️⃣ Яблоко с арахисовой пастой и корицей — нарезать яблоко дольками, обмакнуть в пасту, посыпать корицей. Вкуснее пирога и без муки. 3️⃣ Творожный десерт — творог + йогурт + любые замороженные ягоды + ваниль. Взбить блендером — получится мусс. Съесть ложкой под сериал. Белок + сладость + комфорт. Важно: я не заменяю эмоции едой, но позволяю себе маленькую радость. А вы? А что вы едите, когда грустно? Делитесь, я тоже хочу попробовать 😄 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ