🥗 МЕНЮ НА СУББОТУ — БЕЗ ЗАМОРОЧЕК
🥗 МЕНЮ НА СУББОТУ — БЕЗ ЗАМОРОЧЕК 🥣 Завтрак — овсянка с бананом и орехами Овсянка на молоке или воде + банан + немного орехов + корица. ☕ К кофе или чаю — по желанию. 🍲 Обед — гречка с индейкой и овощами Гречка + кусочки индейки, быстро обжаренные на сковороде с луком и специями. Рядом — свежий огурец, помидор или любые овощи. 🍝 Ужин — паста с томатами и сыром Макароны + помидоры черри + немного сыра + зелень. Всё можно приготовить в одной сковороде. Легко, вкусно и без ощущения «я опять весь вечер готовила». 🍎 Перекус, если захочется: яблоко, йогурт или горсть орехов. 🥑 ЗОЖ без фанатизма: в субботу еда должна не только кормить, но и экономить силы. ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
124 просмотров