«Я почти не солю еду» 😄
«Я почти не солю еду» 😄 Кажется, значит с солью всё прекрасно Но есть один нюанс Большую часть соли мы можем получить вообще не из солонки Хлеб сыр колбаса и другие мясные продукты соусы готовая еда солёные закуски И вот так за день она постепенно набирается, даже если суп вы вообще не досолили ВОЗ рекомендует взрослому человеку меньше 5 г соли в сутки Это примерно чайная ложка Но сюда входит ВСЯ соль за день Не только та, которую мы сами положили в еду Вот это, мне кажется, самое интересное Поэтому сегодня в «30 секундах о здоровье» говорим именно про соль А здесь в течение дня посмотрим, где она прячется и как понять по этикетке, много её в продукте или нет 😄
12 просмотров