Стало лучше. И я опять расслабилась.
Стало лучше. И я опять расслабилась. Есть у нас удивительная система заботы о здоровье: пока жареный петух не клюнет… 😏 И ведь я сейчас не кого-то поучаю. Я про себя. Недавно поймала себя на том, что опять могу пропустить назначенные лекарства. День. Потом ещё день. Почему? А всё просто. Мне же хорошо. Ничего не болит, давление не напоминает о себе, живу, работаю, строю планы. И где-то внутри незаметно включается это знакомое: «Ну завтра». И тут я сама себе говорю: Наташа, а ты ничего не забыла? Я уже однажды дождалась своего «петуха». Когда потеряла сознание, приехала скорая и организм довольно недвусмысленно объяснил мне, что бесконечно справляться за меня он не обязан. Вот тогда я стала гораздо серьёзнее относиться к здоровью. И знаете, что интересно? Мы ведь очень много знаем. Читаем про питание. Сохраняем полезные посты. Знаем, что надо двигаться. Что с возрастом одной прогулки от дивана до холодильника явно маловато. 😄 Я, например, прекрасно понимаю, что мне нужны регулярные тренировки. И силовые тоже. И что это уже не столько про фигуру, сколько про сохранение силы, мышц, подвижности. Понимаю. А регулярно заниматься всё никак не начну. Вот вам и специалист по здоровью. 😂 Наверное, с возрастом нам нужна не столько ещё одна порция информации. Её вокруг и так море. Нужна дисциплина. Потому что в молодости движение было частью самой жизни: дети, работа, куда-то бежать, кого-то забрать, что-то принести, гости, кино, дела… А потом жизнь становится спокойнее. Движения меньше. Организм меняется. И забота о себе уже не получается «сама собой». Мне в своё время очень помогло ещё одно: перестать действовать вслепую. Я начала смотреть показатели, проходить тестирование, сравнивать результаты и понимать, на что мне самой стоит обратить внимание. Не вместо врача, анализов или обследований. Моё аппаратное тестирование не ставит диагноз. Для меня это скорее карта: где я сейчас и куда смотреть дальше. И, пожалуй, именно поэтому я сегодня сама провожу такое тестирование для других. Не чтобы напугать человека списком из 31 показателя. А чтобы однажды не пришлось услышать от собственного организма то самое громкое: «Ну что, дождалась?» А вы к какой категории относитесь? К тем, кто занимается собой регулярно, или тоже иногда живёте по принципу «раз ничего не болит, значит, всё хорошо»? 😉 Наталья ❤️