📅 Пять ужинов и один список покупок
📅 Пять ужинов и один список покупок Готовое меню помогает меньше времени проводить у плиты и реже покупать лишние продукты. Ингредиенты для закупки Мясо и рыба: ✅ куриное филе — 1,2 кг; ✅ рыбное филе — 600 г; ✅ мясной фарш — 500 г. Овощи: ✅ картофель — 2 кг; ✅ капуста — 1 небольшой кочан; ✅ морковь — 4 шт.; ✅ лук — 5 шт.; ✅ помидоры — 4 шт.; ✅ огурцы — 2 шт.; ✅ чеснок и зелень. Остальные продукты: ✅ рис — 400 г; ✅ макароны — 400 г; ✅ лаваш — 1 упаковка; ✅ сыр — 300 г; ✅ сметана — 400 г; ✅ томатная паста — 1 банка. Приготовление на неделю 1️⃣ Понедельник — куриные котлеты и картофельное пюре Приготовьте рубленые котлеты, картофель отварите и разомните со сливочным маслом. 2️⃣ Вторник — паста с курицей Обжарьте филе, добавьте макароны, воду, сметану и сыр. 3️⃣ Среда — рыба с рисом Запеките рыбное филе с помидорами, отдельно отварите рис. 4️⃣ Четверг — ленивые голубцы Потушите фарш, капусту, рис и овощи в томатно-сметанном соусе. 5️⃣ Пятница — домашняя шаурма Обжарьте оставшуюся курицу и заверните в лаваш вместе с овощами и соусом. Как сэкономить время ✅ в первый день нарежьте часть овощей; ✅ заранее отварите рис на два блюда; ✅ приготовьте двойную порцию курицы; ✅ зелень храните в контейнере с бумажным полотенцем. Сохраните меню перед походом в магазин. Если публиковать такие планы каждую неделю — поставьте реакцию ❤️ Быстрые рецепты. Подписаться