«Можно ли есть после 18:00»
«Можно ли есть после 18:00» Да. Время не важно. Важно сколько. Если вы съедите творог с огурцом в 20:00 — это не отложится в жир. Если вы съедите торт в 15:00 — отложится. Миф про «после 18» пришёл из исследований, где люди просто меньше ели за день. Но дело было не во времени, а в калориях. Что реально важно: — Сколько вы едите за день — Что вы едите — Как вы спите Если хочется есть в 21:00 — съешьте белок. Яйцо, творог, курицу. Это лучше, чем терпеть и сорваться на печенье в 23:00. А вы едите после 18?
18 просмотров