ВАРИКОЗ И МАССАЖ: можно или нельзя? Отвечаем честно 🦵
ВАРИКОЗ И МАССАЖ: можно или нельзя? Отвечаем честно 🦵 «У меня варикоз, но так хочется на массаж. Неужели нельзя?» — спрашивает моя клиентка. Отвечаю: можно, но с осторожностью. Вот что важно знать: ✅ Что можно: Лёгкий массаж стоп и голеней снизу вверх, не затрагивая выступающие вены. Поглаживание, растирание — без глубокого надавливания. Массаж поясницы и спины — можно, если нет обострения. ❌ Что нельзя: Глубокое разминание вен и области с сосудистыми звёздочками. Ударные техники, вибрация, интенсивное давление. Массаж при остром воспалении, тромбозе или боли в венах. Упражнение прямо сейчас (для лёгкости в ногах): Сядьте, погладьте голень от щиколотки к колену — лёгкими, ритмичными движениями, 1–2 минуты на каждую ногу. Это улучшает отток лимфы и снимает тяжесть. Если у вас выраженный варикоз — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед массажем. Но лёгкий самомассаж стоп и голеней безопасен почти для всех. Сохрани этот пост, чтобы знать, что можно, а что нельзя. И отправь подруге, у которой варикоз — пусть не боится лишний раз. Подписаться | Массаж для ленивых #варикоз #массаж #ноги #здоровье #вены #самомассаж #массаждляленивых