Я МЕСЯЦ ДЕЛАЛА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ.
Я МЕСЯЦ ДЕЛАЛА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ. Вот что изменилось 🧍♀️ «Раньше я сутулилась так, что мама постоянно одёргивала: "Выпрямись!" Я злилась, но ничего не могла с собой поделать. А потом решила попробовать один простой приём — всего 1 минуту в день». Каждый день я вставала у стены и стояла так 1 минуту: затылок, лопатки, ягодицы прижаты. Сначала было неудобно и хотелось сбежать. Но через неделю я заметила, что стала сама выпрямляться, даже когда не думала об этом. Оказывается, тело запоминает правильное положение, если ему регулярно показывать, как это — стоять ровно. Упражнение: Встаньте у стены, прижмитесь затылком, лопатками и ягодицами. Постойте 1 минуту. Дышите ровно. Повторяйте каждый день. 💡Полезный вывод: Осанка — это не про силу воли, а про привычку. И её можно воспитать за минуту в день. 👇 Напишите в комментариях: сутулитесь ли вы? 📩 Перешлите тому, кто тоже хочет выпрямиться. 🔔 Подписаться | Массаж для ленивых #осанка #сутулость #массаж #здоровье #упражнения #массаждляленивых