СУПЕР-ЛИМФОДРЕНАЖ: почему его называют "внутренней уборкой" организма» 🌊
СУПЕР-ЛИМФОДРЕНАЖ: почему его называют "внутренней уборкой" организма» 🌊 Знаете, что общего у лимфы и… дворника? Она тоже выметает «мусор» из нашего тела. Лимфатическая система — это сеть сосудов и узлов, которая собирает отходы клеток (токсины, бактерии, лишнюю жидкость) и выводит их. Но у неё нет насоса, как у крови. Она двигается только за счёт сокращения мышц и специальных техник массажа. Супер-лимфодренаж — это комплекс приёмов, которые помогают лимфе течь быстрее. В результате уходят отёки, улучшается цвет лица, появляется лёгкость в теле. Упражнение прямо сейчас (для запуска лимфы): Лягте на спину, положите ладони на нижнюю часть живота. Сделайте глубокий вдох носом — так, чтобы живот надулся под ладонями. На выдохе медленно втяните живот, помогая ладонями. Повторите 5–7 раз. Это мягко стимулирует лимфатические узлы в брюшной полости. Сохраните этот пост, чтобы помнить о «внутренней уборке», и подпишитесь на канал "Массаж для ленивых", чтобы узнавать больше о том, как тело работает 🌸 Подписаться | Массаж для ленивых #лимфа #лимфодренаж #здоровье #отёки #массаж #массаждляленивых