Рубрика в поликлинике Вам этого не скажут немного про здоровье.
Рубрика в поликлинике Вам этого не скажут немного про здоровье. 5-гидрокситриптофан (часто сокращают как 5-HTP) способен помочь справиться с осенней хандрой. По сути, это аминокислота. В организме она выступает важным звеном в цепочке: именно из 5-HTP при участии фермента и витамина B6 образуется серотонин — нейромедиатор, который часто называют «гормоном счастья». А из серотонина, в свою очередь, синтезируется мелатонин — гормон, регулирующий сон и циркадные ритмы и иммунитет. Его получают из экстракта семян гриффонии простолистной. Иногда к 5-HTP дополнительно добавляют витамин B6: он как раз нужен для того, чтобы вещество эффективно превратилось в серотонин. Зачем его принимают? Часто 5-HTP рассматривают как биологически активную добавку (БАД), а не как лекарство. Люди принимают её, чтобы поддержать нервную систему в разных ситуациях: ✅Снизить тревожность, раздражительность, помочь при апатии. ✅Улучшить настроение. ✅Нормализовать сон. ✅Легче перенести стресс или смену часовых поясов. ✅Иногда — чтобы снизить тягу к сладкому, мучному, а также к алкоголю или табаку. Каждый год в конце августа я покупаю банку 5HTP и мы всей семьёй пропиваем его. Взрослые, чтобы мягче перейти из лета в осень, а ребенок для адаптации в новом учебном году(прописал невролог как вспомогательную добавку к пище, но доза меньше). В зависимости от цели, его можно принимать вечером или утром. Вечером вместе с магнием для сна, либо утром для активности и настроения. ❗ВАЖНО. 5htp нельзя использовать при приёме антидепрессантов и трептанов (от мигрени) . Если Вы находитесь на стадии лечения какого-либо серьезного неврологического заболевания, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом на счёт совместимости препаратов. Остерегайтесь подделок, выбирайте только проверенное сырьё! И будьте здоровы! А Вы знали об этой добавке?