Почему я всё ещё не такая, какой хочу быть? Что мне мешает?!
Почему я всё ещё не такая, какой хочу быть? Что мне мешает?! Иногда смотришь на себя в зеркало и думаешь: ну почему у меня никак не получается? Хочется сбросить лишний вес, чувствовать себя бодрее, нравиться себе на фотографиях и просыпаться утром с ощущением, что на всё хватит сил. Кажется, что нужно просто взять себя в руки, наладить питание и наконец перестать откладывать перемены на потом. Но в реальности всё сложнее. Днём работа и домашние дела, на нормальный обед времени не хватает, а вечером хочется отдохнуть и съесть что-нибудь вкусное. На спорт сил уже нет, и обещание начать новую жизнь снова переносится на понедельник. А потом появляется чувство вины: почему у других получается, а у меня нет? Возможно, ты просто слишком долго пытаешься изменить себя способом, который тебе не подходит.⁉️😃☝️ Строгие ограничения сложно соблюдать, если ты постоянно устаёшь и живёшь в напряжённом графике. А когда результат требует отказаться от привычной жизни, надолго тебя обычно не хватает😴 Попробуй посмотреть на ситуацию иначе: тебе не нужно менять всё сразу, чтобы начать двигаться к своей цели. Можно постепенно наладить питание, научиться замечать голод и насыщение, найти подходящий режим и перестать воспринимать каждый сложный день как провал. И не нужно ждать, пока появится идеальная мотивация, нужно делать понемногу ежедневно, хоть левой пяткой 👍😄 Ты заслуживаешь заботы о себе уже сейчас, независимо от цифры на весах, цифра имеет свойство меняться, и, ты это сделаешь! ❤️ А теперь расскажи: что для тебя самое сложное в заботе о себе? Найти время, наладить питание или не бросить начатое через несколько дней?А может нужен человек, специалист, который наконец-то откроет всю правду, почему, как, и, что с этим всем делать!? Поделись в комментариях. Возможно, именно с этого ответа начнутся твои изменения. А, если вопросов больше чем понимания и ответов, пиши мне в личку, вместе будем разбираться и меняться к лучшей версии себя 🤝🫶