Несколько советов, чтобы завтраки работали на цель
Несколько советов, чтобы завтраки работали на цель ✅Избегайте добавленного сахара. Не кладите в овсянку сахар или сладкие сиропы — лучше подсластите ягодами или чуть-чуть мёдом. ✅Контролируйте порции. Даже полезные продукты стоит измерять, если вы строго следите за калориями. ✅Экспериментируйте с начинками. В яичницу можно добавлять разные овощи (цукини, шпинат, брокколи), а к тосту с авокадо — ломтики помидора, немного творожного сыра или слабосолёной рыбы. ✅Планируйте. Если вечером нарезать овощи или смешать овсянку с яблоком, утром уйдёт минимум времени. #лучшаяверсиясебя
5 просмотров