😑 Тренировка хвата
😑 Тренировка хвата Несложное упражнение для развития хвата, обеспечивает баланс между силой и размером рук. Чтобы выполнить его, держите 2 блина прижатыми друг к другу как можно дольше, не позволяя им касаться вашей талии. Хорошо развитый хват позволяет легче выполнять упражнения на спину без использования кистевых лямок или крюков, а также необходим для действительно серьезных весов в становой тяге. Благодаря крепкому захвату можно: ▪️ обезопасить себя от различных травм ▪️ получить красивые мышцы предплечья ▪️ обзавестись мощным рукопожатием ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
512 просмотров