💯 Самое простое и самое доступное упражнение
💯 Самое простое и самое доступное упражнение Может оказать очень позитивное влияние на организм. Для выполнения упражнения достаточно просто тянуться руками вверх как можно выше. И в крайнем верхнем положении задерживаться максимально долго. Выделяйте себе по 5-10 мин, уже буквально через несколько дней, можете заметить заметные улучшения своего состояния. Уникальность этого упражнения в том, что его можно выполнять как стоя, так и сидя, и даже лёжа. ➖️За счёт вытягивания позвоночника улучшится осанка и не будет сутулости. ➖️ Выпрямится пищеварительный тракт, что ускорит прохождение пищи и улучшит процесс пищеварения. ➖️ Улучшится работа сосудов и системы кровообращения. Это поможет избавиться от отёков по утрам. ➖️ Растянутся зажатые мышцы, снимется напряжение со спины, шеи, плеч и рук. ➖️ Внутренние органы, которые были опущены или зажаты из-за неправильной осанки, встанут на место. ➖️ Не будет проблем со спиной и поясницей в течение дня. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс