🤨 Мобильность плечевого пояса
🤨 Мобильность плечевого пояса Способность суставов двигаться в полной амплитуде напрямую влияет на технику, спортивные результаты. ➖️В плавании (особенно кроль и дельфин) высокая подвижность плечевых суставов необходима для мощного и размашистого гребка. ➖️В тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге (жим лёжа, тяга) достаточная амплитуда помогает сохранять стабильное положение плечевого сустава, контролировать движение и избегать компенсаторных перегрузок. ➖️В теннисе или волейболе подвижность плеч влияет на силу и точность ударов. Ограниченная мобильность вынуждает спортсмена искать «обходные пути» — например, компенсировать недостаток амплитуды за счёт других суставов (грудного отдела позвоночника, поясницы), что повышает риск травм. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс