🍳 Белковая заготовка для завтраков и ужинов!
🍳 Белковая заготовка для завтраков и ужинов! Как насчет того, чтобы с утра не тратить время на готовку, а просто разогреть ароматное блюдо? 📝 Ингредиенты: • 350 г куриного филе • 150 г кабачка • 180 г творога (5 или 9%) • 8 яиц • 120 г сыра • зеленый лук • соль, черный перец, итальянские травы 🔥 Приготовление: 1. Курицу мелко нарезать, обжарить до готовности и остудить. 2. Кабачок натереть и очень хорошо отжать. 3. Яйца и творог пробейте блендером. Добавьте специи, курицу, кабачок, зелень и сыр. 4. Перелейте массу в форму, застеленную силиконизированным пергаментом и разровняйте (для золотистой корочки можно ещё присыпать сыром немного). 5. Запекайте при 180 °C около 25–30 минут, до готовности середины. Не пересушивайте, чтобы после разогрева пласт оставался нежным. 6. Остудите, нарежьте порционно и проложите пергаментом. Уберите заготовки в контейнер или пакет для заморозки. Эта белковая запеканка станет отличным началом вашего утра или легким ужином! Не забудьте поделиться с друзьями своим кулинарным опытом! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!