Мини-зарядка для бодрости и лёгкости в теле
Мини-зарядка для бодрости и лёгкости в теле Выполните 5–6 простых упражнений по 15–20 повторений или по 30 секунд каждое. Такой комплекс поможет размяться, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов. Всего 3–4 минуты в день — и тело скажет вам спасибо. Двигайтесь плавно и в комфортном темпе. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
4 просмотров