Лето завершается, учеба неизбежно приближается.
Лето завершается, учеба неизбежно приближается. Как у вас настроение, дорогие родители? Я считаю, что готовить к учебе нужно прежде всего себя. Потому что мы сильные и большие, а дети - наше продолжение. Если родители могут дать надежную опору, и не включаться в эмоциональные всплески ребенка, то пройти очередной учебный год можно вполне себе нормально. Прежде всего - про здоровую атмосферу дома. Куда не страшно возвращаться каждый день. Где примут любым, не будут высмеивать, подкалывать, не будут срываться, кричать, сравнивать с другими и требовать-требовать. 👫Представьте себя маленькими. Может придет образ навивной первоклашки, или буйного подростка, у каждого свой. Вы выходите из дома в большой мир, где вас ждут не только радостные встречи с друзьями, но и конфликты с одноклассниками, и несправедливость взрослых. Каждый день ребенка вмещает в себя море событий, все имеет значение - кто как посмотрел, что сказал и насколько больно задел, похвалила или нет учительница, справедливо ли отругали при всех (чаще нет). Прожив школьный день, насобирав эмоциональных переживаний, телесного дискомфорта от долгого сидения и духоты, да и просто устав от нагрузки, ребенок возвращается домой. ❓Что он хочет получить от родителей, что ему нужно, и даже жизненно необходимо дома? Маленький еще человек по сути, даже если уже перерос маму. Потому что взрослость и зрелость придет сильно позже, так мы устроены, так развивается человеческий мозг. Чтобы вы хотели увидеть и услышать дома? Наверняка, слова поддержки, и чтоб обнимали как котенка, и чтоб верили, что все получится, потому что ты хороший, любимый, наш❤ И не только в сентябре, когда еще есть запас летних сил. Весь год хочется, чтобы так было, несмотря ни на что. Потому что дети зависят от нас, а не наоборот. Дети очень нуждаются в мудрых, осознанных родителях, с крепкими нервами и с большими любящими сердцами. 👉Что делать, если управлять эмоциями не получается, и с ужасом думаете о предстоящих домашних заданиях до ночи, с криками и слезами. 👍Позаботиться о себе, начать укреплять нервную систему и психоэмоциональное здоровье. Очень хорошо работают дыхательные упражнения, при этом удобно выполнять - в любой момент времени, в любом месте! 🌀✨🌀Антистрессовый выдох Научитесь осознанно выдыхать, отпуская ненужное напряжение в теле. Прямо сейчас откройте рот и выдыхайте, как получается. Вдохи будут происходить сами, так устроена дыхательная система. Ваша задача - выдыхать! Выдыхайте - с разной скоростью, дробно, с голосом. Применяйте антистрессовый выдох в течение дня, если: ✨почувствовали эмоциональное напряжение ✨ощутили тяжесть в груди, плечах, в голове ✨ чувствуете, что "закипаете" ✨подступает обида, раздражение или хочется плакать, а нельзя ✨запыхались во время ходьбы ✨перед тем, как обратиться к ребенку или к любому человеку ✨вечером перед засыпанием, отпуская напряжение из тела, эмоции, мысли. #антистрессовыйвыдох простое упражнение, помогающее управлять своим состоянием. Дышите и делитесь результатами! 👉Если напряжения накоплено много, то и заниматься собой нужно больше, освоив дыхательные практики, помогающие успокоиться и укрепить нервы. 👉Для изучения и практики приглашаю на онлайн - занятия с личным инструктором. Условия, запись, любые вопросы в лс. #эмоциональноездоровье #здоровоедыхание #осознанноедыхание #дышащаяженщина #дыханиеонлайн #психологонлайн #НатальяМастурова на фото довольные, отдохнувшие дети на театральном мастер-классе сегодня, в нашей замечательной городской библиотеке БИЦ • Библиотека Левобережья | Дубна