Ортопед-кинезиолог (Тамань, Краснодар, Анапа). Стопа и движение без боли в коленях и позвоночнике: Formthotics и реабилитация.
Здоровье · 29 августа 2026 г.
⚠️ Важно: данный пост не является медицинской рекомендацией. Любые лекарства и действия...
⚠️ Важно: данный пост не является медицинской рекомендацией. Любые лекарства и действия с ними — только по назначению врача. Перед формированием домашней аптечки проконсультируйтесь с лечащим врачом (он подкорректирует этот набор и снабдит вас корректными дозировками под ваши слабые места индивидуально); БАЗОВЫЕ ПРИБОРЫ (КОНТРОЛЬ КРИТИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ) ✅ Термометр (электронный). ✅ Тонометр (не автоматический) на плечо: замер после 5 минут покоя, рука на уровне сердца. ✅ Пульсоксиметр (при болезнях лёгких/сердца): норма 95–100%; точность падает при холодных руках, лаке на ногтях, движении. 💀КРИТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ (РИСК ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ И ОСТРЫХ УГРОЗ) ✅ ПРИ ДАВЯЩЕЙ БОЛИ ЗА ГРУДИНОЙ — вызовите скорую. Сядьте/приподнимите изголовье, обеспечьте воздух, достаньте из аптечки «Спаскард» (в нём нитроглицерин в капсулах и таблетка аспирина), разжуйте 250–300 мг аспирина, измерьте артериальное давление, при давлении выше 90–100 мм рт. ст. положите под язык 0,5 мг нитроглицерина; если через 5 минут боль не прошла — повторите нитроглицерин. При слабости после нитроглицерина лягте, поднимите ноги. ⚠️Но важно: такой набор стоит использовать только для экстренной самопомощи до приезда врачей, а не для постоянного приёма без назначения. ✅ АНАФИЛАКСИЯ: антигистаминное 2‑го поколения (биластин 20 мг/сут натощак), диметинден‑гель местно; Дексаметазон (1 уп в ампулах по 4мг, спиртовые протирки и шприцы 5мл - 2шт, вода для инъекций 200мл, система для в/венного введения - 2 шт ⚠️Без врача инъекционные формы не использовать, но иногда врач нашелся, а аптеки закрыты... поэтому лучше дома иметь глюкокортикоиды, т.к. при анафилактическом шоке или отёке лёгких счет идёт на минуты/секунды, они могут спасти жизнь! ✅ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ: Регидрон (по инструкции, малыми порциями), раствор Рингера. ✅ ДИАРЕЯ: лоперамид (⚠️запрещён при крови в стуле, высокой температуре, сильной боли в животе) Взрослым 4 мг, затем по 2 мг после каждого жидкого стула, не больше 8 мг в сутки. ✅ИЗЖОГА/РЕФЛЮКС: Альмагель 2ст. л. + пантопрпразол 20-40 мг до еды ✅ СПАЗМ в животе (колики): «Метеоспазмил» (капсулы) или «Дюспаталин Дуо» (таблетки) Примите препарат (1 капсула/таблетка), примите удобное положение (часто помогает поза на спине с согнутыми в коленях ногами — это расслабляет брюшную стенку),⚠️ не ешьте и не пейте пока боль не стихнет, не принимайте обезболивающие препараты - это может смазать картину и навредить при некоторых острых хирургических патологиях (например, при аппендиците или непроходимости). Если боль сильная, не стихает через 15 минут или нарастает, появилась температура, кровь в стуле, рвота, слабость — не ждите, вызывайте скорую. ✅ ЛИХОРАДКА: «Ибуклин» (комбинация ибупрофена и парацетамола), при ≥ 38,5 °C или плохом самочувствии принять таб → вызови врача при ухудшении. ✅ БОЛЬ в суставах/позвоночнике без связи с гравитационной позой и/или движением: Габапентин - не подавляет полезное для регенерации воспаление (если боль стихает или проходит в какой-то позе или при прекращении движения, то нужен охранительный режим, обезболиваться и работать – очень плохая идея). ✅ ЛОКАЛЬНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ Раны и гнойники: Офломелид, иодопирон, стерильные бинты, 2 резиновых жгута, сосудистые изогнутые зажимы 2 шт; ультракаин 1:200000 (анестетик с эпинефрином) и вода для инъекций - 1уп; Цефтриаксон 500мг – 2 флакона; Азитромицин (таб по 0.5г), шприцы 20 мл - 2шт; ✅ ЗУД КОЖИ и УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Диметинден-гель" - местно от зуда. Тонким слоем 2-4 раза в день (не на слизистые); ✅ НОС: сосудосуживающие (ксилометазолин) при закладывании — не дольше 3–5 дней; ✅ ГЛАЗА: Тобрекс капли, Корнергель. #поканепоздно #поразанятьсясобой #зожбезфанатизма #начнисмалого #здоровьеэтоинвестиция #контрольдавления #проверьсебя #краснодар #анапа #тамань #кубань #краснодарскийкрай #черноморскоепобережье