Устали от усталости? Проверьте железо
Устали от усталости? Проверьте железо Сил нет с самого утра, волосы лезут, ногти ломаются, всё время мёрзнете? Это не обязательно лень или «возраст». У женщин частая причина в нехватке железа. Каждый месяц часть его уходит с кровью, и при обильных месячных запасы тают быстрее, чем восполняются. Гемоглобин может быть ещё в норме, а запасов железа уже почти нет. Поэтому смотрят не только общий анализ крови, но и ферритин. Если врач назначил железо: 🗣 Не запивайте его чаем, кофе и молоком, они мешают всасыванию 🗣 Если стул потемнел на фоне приёма, это нормально 🗣 Иногда врачи назначают приём через день: так железо усваивается лучше, а желудок страдает меньше Только не начинайте пить железо наугад. Без анализов легко пропустить настоящую причину, а лишнее железо организму тоже не на пользу.