❤️ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️ ОПАСНЫЕ ⚠️ОШИБКИ ДИЕТЫ. Как мы портим мясо, рыбу и курицу.
❤️ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️ ОПАСНЫЕ ⚠️ОШИБКИ ДИЕТЫ. Как мы портим мясо, рыбу и курицу. Многие считают белковые продукты полностью безопасными. Однако, ❗️ОШИБКИ В ПОТРЕБЛЕНИИ БЕЛКА БЛОКИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ. 🔴 МАРИНАД С КЕТЧУПОМ Кетчуп – это калорийный продукт, в который часто добавлен ЛИШНИЙ САХАР в огромном количестве. То же самое касается томатной пасты и многих соусов для мяса с брусникой, клюквой и тп, даже кислых. 🔴 МАЙОНЕЗ Многие в маринаде для мяса и в приготовлении мяса используют майонез. С майонезом мы получаем ЛИШНИЕ ЖИРЫ. 🔴 СЫР Сыр – это полезный продукт, который содержит белок и жиры. Однако, избыточное потребление сыра будет давать ЛИШНИЙ ЖИР. Если мы хотим сделать диетический белок, то мы либо не добавляем сыр, либо выбираем нежирные сорта сыра, например, моцарелла, фета или обезжиренный твердый сыр. 🔴 КАЛОРИЙНЫЕ НАПИТКИ Даже если мы приготовили самую полезную пп-курицу, например, курицу на гриле либо шашлык из нежирной курицы, либо запекли говядину, рыбу и к этому взяли пиво, вино, шампанское, сладкие коктейли либо сладкие соки, то мы получим море лишних калорий и сахара из напитков. Если мы хотим худеть, то к белку выбираем напитки без усвояемых углеводов. Например, томатный сок без сахара. Лучший гарнир к мясу и курице для похудения – свежие овощи. Выбираем низкокалорийные, низкоуглеводные овощи – огурцы, помидоры, капуста, цветная капуста, брокколи, кабачок, баклажан и едим их либо в сыром виде, либо в запеченном. ❗️ПРИ ЗАПЕКАНИИ ОВОЩЕЙ ИБЗЕГАЕМ ЛИШНЕГО МАСЛА. А высокоуглеводные гарниры стоит убрать. ❌КАРТОФЕЛЬ, ❌ МАКАРОНЫ, ❌ КАШИ – лишние усвояемые углеводы во вторую половину дня мы исключаем. 💕Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️