Почему невероятно важно не растерять свою мышечную массу после 40 лет?
Почему невероятно важно не растерять свою мышечную массу после 40 лет? 1️⃣ Мышечная масса влияет на сохранении минеральной плотности костей. Нет мышц = нет крепких костей. 2️⃣ Мышечная масса определяет обмен веществ. Мышцы - главный потребитель калорий. Нет мышц = все калории идут в запасение жира. 3️⃣ Отсутствие мышц приводит к старческой слабости и неусточивости, падениям. 4️⃣ Просто бесчисленное количество исследований о влиянии на холестерин, сахар крови, гормоны, долголетие, когнитивные функции и т.д. ❗️Протокол сохранения мышечной массы после 40-50 лет будет опубликую завтра!
26 просмотров