Почему я не смотрю на весы?
Почему я не смотрю на весы? На приеме я всегда прошу пациенток убрать весы в кладовку хотя бы на месяц. Вес — самый обманчивый показатель для взрослой женщины. Мышцы весят больше жира. Если вы начали ходить в бассейн или делать зарядку, вес может встать или даже вырасти на 1–2 кг, потому что мышцы задерживают воду для восстановления. При этом объемы будут таять. Я смотрю на состав тела (биоимпеданс) или просто на сантиметр. Если талия уменьшилась на 2 см — вы на правильном пути, даже если весы говорят обратное. И я всегда смотрю на лицо: ушли «брыли» и второй подбородок — значит, ушел висцеральный (самый опасный) жир. Доктор Продеус | Подписаться
18 просмотров