💖Полезность дня.
💖Полезность дня. ВОСКРЕСЕНЬЕ — НЕ ПРАЗДНИК ЖИВОТА Мы привыкли: рабочая неделя закончилась - значит, можно себя наградить. Пирог, плюшки, ватрушки, пицца, роллы, гости, вкусненькое за компанию… И вроде бы заслужила. ❤️ Но есть один маленький нюанс: наш организм не знает, что сегодня воскресенье. Ему каждый день нужны белок, овощи, нормальные углеводы и жиры. Он не уходит на выходной и не говорит: «Ну ладно, сегодня можно как-нибудь без нормального питания». 😄 Поэтому выходные - это не повод превращать два дня в бесконечное застолье. Можно вкусно провести время с семьёй, сходить в гости, приготовить что-то особенное и при этом не переедать и не начинать понедельник с чувства вины А самое главное - давайте постепенно учиться награждать себя не только едой. Ведь мы заслуживаем гораздо большего, чем очередной кусок торта. 🩵Задание на сегодня: Сегодня выбери для себя один приятный способ порадовать себя без еды. Ванна, прогулка, любимый фильм, красивая одежда, книга, время на себя — что угодно, что действительно приносит тебе удовольствие. И вечером спроси себя: «А мне правда обязательно было заедать свой отдых?» Худеем вкусно и просто!