🥗 Тёплая тарелка с фасолью и яйцом
🥗 Тёплая тарелка с фасолью и яйцом Когда готовить некогда, выручает простой обед из продуктов, которые удобно держать дома. ⏱ 10–12 минут 🔥 Примерно 320 ккал Ингредиенты: • замороженная овощная смесь — 200 г • консервированная фасоль — 100 г • яйцо — 1 шт. • растительное масло — 1 ч. л. • соль, перец и зелень — по вкусу Приготовление: 1. Отварите яйцо до желаемой готовности. 2. Разогрейте овощную смесь на сковороде с чайной ложкой масла. 3. Фасоль промойте, добавьте к овощам и прогрейте ещё 2 минуты. 4. Переложите всё в тарелку, добавьте яйцо, зелень и специи. 💚 Стройная подсказка Фасоль содержит растительный белок и клетчатку, яйцо добавляет белок и жиры, а овощи делают порцию объёмной. Получается полноценный обед без долгой готовки. Сохраняйте идею на случай, когда времени совсем мало 💚