Легкий и полезный ужин для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкус...
Легкий и полезный ужин для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусной еды. Это блюдо из куриной грудки с овощами получается сытным, нежным и содержит минимум калорий. Для приготовления возьмите 200 граммов филе грудки, 150 граммов цветной капусты, 50 граммов сладкого перца и немного красного лука. Для соуса смешайте 100 граммов греческого йогурта с одним яйцом, измельченным зубчиком чеснока, солью и любимыми специями. Нарежьте курицу и овощи, выложите в форму для запекания и залейте подготовленной смесью. Сверху посыпьте 30 граммами нежирного сыра. Запекайте до готовности, пока не появится аппетитная золотистая корочка. Блюдо получается ароматным и отлично подходит для вечернего приема пищи, не перегружая организм. Приятного аппетита! 🥘🥗 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤